วิธีดูแลตัวเองหลังคลอดบุตร

วิธีดูแลตัวเองหลังคลอดบุตร

          แพทย์จะให้นอนพักในโรงพยาบาลจนแข็งแรงดีทั้งแม่และลูกแล้วจึงอนุญาตให้กลับไปพักผ่อนต่อที่บ้านได้ ก่อนกลับนั้นแพทย์จะนัดคุณแม่ให้มารับการตรวจอีกครั้ง หลังจากคลอดประมาณ 4-6 สัปดาห์ เป็นการตรวจร่างกายทั่วไป และการตรวจภายในมดลูกว่ากลับเป็นปกติหรือ เข้าอู่ แล้วหรือไม่

        หลังคลอดควรได้พักผ่อนพยายามหลีกเลี่ยงการทำงานหนัก แต่ อย่าอยู่เฉยๆให้ออกกำลังเพียงเบาๆ ทำงานเบาๆอย่างสม่ำเสมอ  ถ้าเป็นการคลอดตามธรรมชาติ หลังคลอดควรอาบน้ำสระผมได้ตามปกติ

สำหรับแผลที่ช่องคลอดนั้น อาจใช้น้ำอุ่นผสมด่างทับทิมหรือน้ำตาทำความสะอาด หรือน้ำต้มสุกอุ่นๆ ชำระแผลในระยะ แรกๆ หากใช้น้ำที่ไม่ผ่านการต้ม อาจทำให้ติดเชื้อทางช่องคลอดได้ มีความรู้สึกปวดแผลฝีเย็บ ซึ่งถือว่าเป็น เรื่องปกติ ถ้าปวดมากควรรับประทานยาแก้ปวด อาการก็จะทุเลาลง

        น้ำคาวปลาออกมาทางช่องคลอด และจะหมดไปภายใน 7-10วันดังนั้นจึงต้องใส่ผ้าอนามัย จะต้องหมั่นเปลี่ยนบ่อยๆ ถ้ามีเลือดชุ่ม เพื่อให้สะอาดอยู่เสมอ อย่าทำให้เกิดการหมักหมมหรือมีกลิ่นเหม็น เพราะ

อาจจะทำให้ฝีเย็บอักเสบ

         หากคุณแม่คลอดโดยการผ่าตัดหน้าท้อง ระยะแรกยังอาบน้ำไม่ได้เพราะจะทำให้แผลผ่าตัดเปียกอาจติดเชื้ออักเสบได้ ต้องใช้วิธีเช็ดตัวประมาณ 7 วัน หลังจากแพทย์ตัดไหมแล้วสัก 1-2 วันก็อาบน้ำได้ตามปกติ อาบน้ำเสร็จก็ใช้ผ้าสะอาดธรรมดาเช็ดแผลไม่จำเป็นต้องใช้อัลกอฮอล์เช็ดแผล สะเก็ดที่ติดอยู่ที่แผลก็ไม่ควรแกะออก ปล่อยให้หลุดไปเองดีกว่า

         ทานอาหารที่มีประโยชน์คล้ายกับ ตอนตั้งครรภ์ เพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก โดยปกติภายหลังจากคลอดบุตรแล้ว จะพบว่าแม่จะยังคงมีน้ำหนัก ส่วนเกินอยู่ แต่ไม่ต้องกังวลเมื่อลูกดูดนมไปเรื่อยๆแม่จะผอมลงเองเพราะพลังงานถูกกลั่นเป็นน้ำนม ไม่เครียดเพราะจะทำให้การสร้างน้ำนมลดลง ระวังอาหารปนเปื้อนและยาต้องห้ามขณะให้นมลูกด้วย เพราะยาหลายตัวที่จะผ่านไปทางน้ำนมสู่ลูกน้อย พยาบาลจะช่วยสอนทักษะการดูแลลูกในเบื้องต้น เพื่อให้คุณมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น นอกจากคำบอกเล่าของผู้ใหญ่และจากที่คุณอ่านจากในหนังสือ

    คุณแม่หลายคนที่เพิ่งคลอดบุตรไป ถ้าได้อ่านบทความนี้คงมีประโยชน์อยู่บ้างนะค่ะ และคุณแม่มือใหม่ที่คลอดลูกแล้วกำลังมองหา ชุดให้นม เพื่อสะดวกในการเปิดให้นมลูกหรือใช้กับเครื่องปั้มนม  อย่าลืมฝากร้าน mamyJiffy ไว้เป็นอีก หนึ่ง ร้านให้เลือกชมกันด้วยนะค่ะ สินค้าทุกชิ้นจัดส่งละเบียนฟรีค่ะ ขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ได้เข้ามาเยี่ยมชมเว็บของทางร้านด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ^ ^

เรียบเรียงโดย MamyJiffy