แนวทางการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนตั้งครรภ์มีลูก

การมีลูกนับเป็นสิ่งเติมเต็มให้ครอบครัวมีความสมบูรณ์มากขึ้น เมื่อคุณตกลงใจใช้ชีวิตกับใครแล้ว สิ่งที่จะตามมาคือการมีลูก ซึ่งการเตรียมตัวที่ดีจะทำให้การมีลูกเป็นไปอย่างราบรื่นและมีสุขภาพดี ส่วนว่าที่คุณแม่จะเตรียมตัวในการมีลูกน้อยในเรื่องอะไรบ้างนั้นมาดูกันค่ะ

1.เช็คน้ำหนักตัว

น้ำหนักที่มากเกินไปอาจมีผลต่อการตั้งครรภ์ได้ เมื่อคุณวางแผนจะมีลูกแล้ว ควรหันกลับมาดูแลเรื่องน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับมาตรฐานที่ควรจะเป็นเสียก่อน เพราะการตั้งครรภ์จะมีผลต่อร่างกายด้วยหากคุณแม่อ้วนอุ้ยอ้ายจนเกินไป ดังนั้น จึงควรออกกำลังกายและหันมาควบคุมน้ำหนักด้วยโภชนาการ เพื่อให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสมเป็นการเตรียมความพร้อมทางร่างกายเพื่อรองรับการมาของลูกน้อยต่อไป

2.งดสูบบุหรี่และของมึนเมา

หากว่าที่คุณพ่อคุณแม่เป็นคนที่ชอบสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรวางแผนที่จะลดหรือเลิกในช่วงที่จะวางแผนการมีลูก เพื่อให้ร่างกายเหมาะต่อทารกในครรภ์ ซึ่งคุณทราบดีอยู่แล้วว่า สองสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อทารกน้อยในครรภ์ คุณควรได้มีการพูดคุยกัน และชวนกันทำกิจกรรมที่เป็นการลดเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์  ซึ่งการทำเช่นนี้ดีต่อสุขภาพและการเกิดของลูกน้อยเป็นอย่างยิ่ง

3.ตรวจสุขภาพฟัน

ก่อนเตรียมตัวมีลูก คุณควรไปหาหมอฟันให้เรียบร้อยก่อน จะอุดฟัน ขูดหินปูน ก็ควรทำเสียก่อน เพราะในระหว่างการตั้งครรภ์จะไม่มีการทำฟันใด ๆ ทั้งสิ้น  เรื่องสุขภาพในช่องปากหากไม่ดูแลจะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย  การทำฟันในขณะที่ยังไม่เกิดปัญหาในช่องปากย่อมดีกว่า

4.มองหาสถานที่ฝากครรภ์

การเลือกสถานที่ฝากครรภ์ก็สำคัญ เน้นการเดินทางไปมาสะดวกด้วย เพราะระหว่างตั้งครรภ์ต้องไปหาหมอตามนัด หากเลือกโรงพยาบาลที่ไกลเกินไปจะทำให้ไม่สะดวกและเปลืองเวลากับค่าใช้จ่าย หรือถ้าอยากฝากครรภ์เป็นพิเศษกับคุณหมอท่านใดก็เตรียมมอง ๆ ไว้ได้เลยค่ะ

5.เตรียมค่าใช้จ่ายให้พร้อม

การจะมีลูกสักคนนั้น สิ่งที่จะต้องเตรียมก็คือค่าใช่จ่ายต่าง ๆ เช่น ค่าตรวจสุขภาพ ค่าฝากครรภ์ ค่าบริการทางการแพทย์ ค่าอาหารเสริมสุขภาพ ชุดคลุมท้อง  และค่าใช้อื่นอีกจิปาถะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นค่าทำคลอด ค่าเสื้อผ้าเด็ก ค่าเสื้อให้นม และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่ต้องใช้เงินทั้งสิ้น การเตรียมไว้แต่เนิ่น ๆ จะทำให้คุณคลายกังวล เพราะได้วางแผนเรื่องงบประมาณต่าง ๆ เรียบร้อยแล้ว

การเตรียมการในเรื่องต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนมีลูก มีส่วนช่วยให้คุณได้ดูแลตัวเองในเรื่องของร่างกายและเตรียมงบประมาณสำหรับค่าใช้จ่ายที่มีความจำเป็น ซึ่งการทำเช่นนี้จะทำให้คุณไร้กังวลยามตั้งครรภ์เพราะได้เตรียมการไว้หมดแล้ว

เรียบเรียงโดย mamyjiffy.com